ドリンクに

ビタミンCとクエン酸を実感できるのは飲み物。

ビタミンCは美白とコラーゲン生成を促す美肌のための代表的成分です。クエン酸はなんと言っても疲労回復に抜群の効果を現します。

ライフスタイルにあったキーワードがありましたらインターネットから探してみてください。

デトックスウォーター・スムージー・レモネード・ホットレモン・蜂蜜レモン・ジンジャーエール

お料理に

揚げ物やお魚にかけるだけではもったいないです。オーガニックだからこそ、皮の栄養を摂取しましょう。さっと火を通す程度なら問題ありませんが、グツグツ煮込むと白いワタの部分から苦みが出てきます。抗がん作用のあるリモノイドという成分ですが、味の邪魔になる場合はまず皮むき器で黄色い皮をむき、その後包丁か皮むき器で実が見えるまで白いワタをむいて使いましょう。

チキンのレモンソテー、白身魚のレモンマリネ、パスタ・カレー・鍋・塩レモン、レモン酢、レモンカード

美容と健康に

レモンの皮に含まれる天然アロマは喘息の予防と緩和、認知症の予防、肝機能のサポートなどが期待できます。お風呂に入れたり寝室に置いておくだけで良いです。

皮に含まれるレモンポリフェノールは、抗酸化作用、抗ガン、糖尿病に効果があると言われます。

激しい運動をするスポーツ選手の酸化ストレスによる血管、肝臓、腎臓の障害を予防します。

簡単に作れるスクラブや海外でのレモン利用法などをFacebookで紹介しています。